阳光自律是一款由博泰雄森(北京)网络科技有限公司开发的自律习惯养成软件，旨在帮助用户克服手机瘾，提高自律自控能力，从而更有效地安排时间，提高工作和学习效率。

【阳光自律简介】

阳光自律app具备多种功能，如快速上锁、番茄锁、使用监督、定时锁屏、锁屏可用应用、应用内管控和专注空间等，可以根据用户的需求自定义设置手机的自律时间，时长任选，屏蔽某些APP的使用，确保在设定的时间内远离手机干扰。

【阳光自律技巧】

1. 自定义设置：用户可以根据个人习惯和需求，设置自律锁屏时间，从1分钟到24小时不等。

2. 应用管理：在锁屏期间，用户可以选择允许使用的应用，如电话、短信、学习软件等，确保在自律的同时不会错过重要信息。

3. 番茄工作法：利用番茄锁功能，用户可以按照番茄工作法自律上锁，更加科学地管理时间。

4. 使用监督：设置手机和应用使用时长，超过使用时间限制手机自动进入锁屏，帮助用户更好地控制手机使用时间。

5. 专注空间：提供各种自律模式，用户可以根据自己的需求选择合适的模式，开始自律。

【阳光自律亮点】

1. 功能丰富：阳光自律提供了多种自律功能，满足用户不同的需求。

2. 自定义设置：用户可以自由设置自律时间、锁屏期间可使用的应用等，灵活性高。

3. 高效实用：通过自律锁屏和屏蔽应用等功能，帮助用户远离手机干扰，提高工作和学习效率。

4. 数据分析：软件可以分析用户的手机使用习惯，帮助用户更好地管理时间。

【阳光自律用法】

1. 下载并安装阳光自律app。

2. 打开软件，根据提示开启所需权限。

3. 自定义设置自律锁屏时间、锁屏期间可使用的应用等。

4. 开始自律，远离手机干扰，专注于工作和学习。

5. 根据需要，使用软件提供的其他功能，如番茄锁、使用监督等。

【阳光自律测评】

阳光自律是一款非常实用的自律习惯养成软件，通过自定义设置和多种功能，帮助用户克服手机瘾，提高自律自控能力。软件界面简洁明了，操作简单易上手，且功能丰富实用，可以满足不同用户的需求。在使用过程中，用户可以感受到明显的自律效果，提高工作效率和学习成绩。同时，软件还提供了数据分析功能，帮助用户更好地了解自己的手机使用习惯，进一步优化时间管理。总体来说，阳光自律是一款值得推荐的自律习惯养成软件。