Now正念冥想是一款提供冥想和正念练习的手机应用软件。旨在帮助用户通过冥想和正念训练，改善身心健康，提高生活品质。

【Now正念冥想简介】

Now正念冥想提供各种冥想和正念课程，包括初学者课程、进阶课程和特定主题课程等。课程内容涵盖呼吸冥想、放松冥想、感知冥想等不同类型。软件还提供冥想计划功能，用户可以根据自己的需求定制个性化的冥想计划。

【Now正念冥想功能】

1. 冥想课程：提供各种类型的冥想课程，适合不同阶段的用户。

2. 练习记录：记录用户的练习时间和频率，帮助用户了解自己的练习情况。

3. 冥想计划：允许用户定制个性化的冥想计划，包括课程类型、时间和频率等。

【Now正念冥想亮点】

1. 个性化定制：用户可以根据自己的需求和偏好，定制个性化的冥想计划。

2. 科学依据：软件中的冥想和正念训练内容基于科学研究，具有实际效果。

3. 练习社区：软件提供练习社区功能，用户可以与其他用户交流心得和体验。

【Now正念冥想用法】

1. 下载并安装软件。

2. 注册并登录账号。

3. 选择感兴趣的冥想课程进行学习。

4. 根据个人需求设置个性化的冥想计划。

5. 参加社区活动，分享自己的练习体验和心得。

6. 使用练习记录和冥想指导功能，优化自己的练习效果。

7. 根据练习情况调整计划和课程，以达到更好的效果。

【Now正念冥想测评】

1. 冥想指导：软件提供冥想指导功能，帮助用户掌握正确的冥想技巧和方法。

2. 冥想音乐：提供背景音乐和自然声音，有助于营造宁静的练习氛围。

3. 练习提醒：软件提供练习提醒功能，帮助用户保持规律的练习习惯。