倩狐瘦身是一款健身相关的软件，为用户提供专业的廋身指导服务，帮助您健康瘦身，同时该软件通过线上一对一专属营养师服务，在线指导，为减肥瘦身的用户提供舒适有效的瘦身服务，健康服务。实时监控用户您的体脂为您制作出一款符合您的减肥搜身计划，养成良好的生活作息习惯，让你在瘦身变美的同时，依旧保持健康状态。为有减肥瘦身用户提供舒适有效的瘦身服务，健康服务。欢迎需要的朋友体验。

【倩狐瘦身app产品描述】

倩狐瘦身app是一款健身减肥软件，软件为用户提供丰富的减肥服务，用户在这里可以享受到最专业的瘦身指导，用户可以通过软件清晰的了解自己的减肥历程，还有各种科学的减肥食谱，让你更科学健康的开启瘦身计划，有兴趣的朋友来下载吧！

【倩狐瘦身app优势之处】

健康课程：私教课程、营养食谱、减脂塑形、破除减肥误区，帮你蜕变。

服务：倩狐APP，为您提供一对一的体脂健康咨询服务。24小时在线客服，100+体脂规划师，线上为用户量身打造专属减肥瘦身方案。更科学，更健康，更享瘦。

工具+：一键蓝牙连接体脂称，实时更新您的体脂数据。让您实时了解身体健康数据。

方便+：早餐，中餐，晚餐，不知道吃什么?减肥期间，不知如何控制食量，我们来告诉你。设定属于你的卡路里限定值，轻松记录三餐卡路里摄入值。

专业+：从生活作息、饮食运动多方面量身定制瘦身计划，体脂规划师全程指导。

【倩狐瘦身app其他特色】

1.攻略：包括减肥方法和减肥专题，为用户提供全面的减肥参考和指导。

2.经验：用户通过自身的减肥经历产生相关的减肥经验和客观的效果评价。

3.问答：帮助用户解决减肥过程产生的疑问和难题，同时也让减肥成功的用户分享自身的解决方案。

【倩狐瘦身app怎么有效的健身】

原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

【倩狐瘦身app用户点评】

1、帮你记录每天的饮食情况。

2、包括30000多种食物热量和运动消耗随时查询。

3、瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

4、支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动，让你与数万网友一起成功减肥。