有记大姨妈是一款非常好用的大姨妈记录软件，经期前再也不用担心，在这里你可以制定各种智能提醒，还有各种科学预测数据记录你在经期的体温体重等等，超多经期注意事项可以点击查看，功能非常的强大，科学预测你每一次经期，女孩子经期有时候偶尔会有不准，或者记不住自己经期规律，这里为你提供最便捷，最精准的手机经期记录分析软件，使你更能掌控自己的健康，感兴趣的用户朋友们，千万不要错过，快来本站下载使用吧！

【有记大姨妈APP介绍】

这是一款界面简洁的经期管理工具，在这里，你可以记录你的经期时间、经期痛经、流量问题，你的爱爱情况，情绪波动问题，甚至能让你写日记，是你的经期护理神器，喜欢这款软件的用户们一定不要错过了哟，快来到本站下载试试看吧！

【有记大姨妈APP特色】

简便实用，轻点几下即可添加大姨妈记录，日历模式标记时间，一目了然

姨妈日历模式提供一目了然的大姨妈时间记录，你可以加亮标记月经期，

根据经期记录，计算出你的下次生理期；排卵期计算器也是备孕助手哦

【有记大姨妈APP亮点】

专属周期贴心定制；

智能预测生理周期；

每月记录数据统计；

生活习惯定时提醒；

【有记大姨妈APP经期吃什么好】

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：b族维生素，以及维生素a、维生素c、维生素e。

（1）富含b族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

（2）富含维生素a的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

（3）富含维生素c的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

（4）富含维生素e的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。

（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

【有记大姨妈APP有大姨妈同房有什么后果】

如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

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